何においても言える事ですが
目標を明確にする事で日々に過ごし方が決まり
それが明確であればある程濃度は濃くなり達成率が上がるでしょう。

私事ですが人生初の市民マラソン（と言っても10ｋｍ）11月3日に向け
仕事後毎晩ジョグウークしてます！

過去にも何度かジョギング挑戦しました。が元々大嫌い
ただただこのお腹を凹ます事程度の目標でしたので
長続きしない笑

今回は違います！！

日時　も　距離も　はっきりしてます。

ならばフィードバックして月の目標→週の目標→日の目標を立てる事が出来ます。
これが「目標の見える化」なのでしょう。

今週はアップのウォーキング後２kmジョグ
先週まで２kmを続けて走るのがやっとでした。が
今週は普通の距離になりました！

凄いでしょう？？笑
毎日時間を計測しながら楽しんでます！

一つ問題が・・

全て帰宅してからの事ですから
晩御飯になるのが１１時過ぎる

酒も飯も旨いんですよ！

よってお腹廻りの状況
目標見える化
ならず　デス・・・

まずはココを無くさないと　なんですけどねぇ～～涙

先日の水害の際　敷地は全く影響を受けていませんでしたが
前面道路が土砂で現場に辿り着けませんでした。

その現場の一か月遅れの上棟です。

計画を始めて丁度一年。
この瞬間がワクワクドキドキ。
何度体験してもこの気持ちは変わりませんね。

大きな屋根を持つ家をご要望に挙げられたお施主様。
この頃は庇の無いものばかり　疑問を感じられたご様子です。

お任せください^^v

年末完成に向けて出港しました！！

台風が仲良く？北上中です。
困ったものですね。

不謹慎ですが広島はそっとして欲しい。。
急ピッチで進んだ復興が台無しになりかねない。

初めての試み

あれほど大嫌いだったマラソンに挑戦しようとしてる自分がいます。

理由を話せば長くなりますしホント詰まらないので割愛しますが
何故かたまに（2,3回/週）走ってます。

いや正確には歩いたり走ったりを1時間ばかり。
僕はジョグウォークと呼んでいますが以前はウォーク中心でしたが
この頃はジョグに意識を置いてます。

まだまだ連続で走れて2ｋｍでしょうか？？

先週末タイムを計測してみましたが
10ｋｍ/時で気持ち良く２ｋｍ走れました。
調子良かったのでしょうね？！

と、いう事で

11月3日　広島平和マラソン　10ｋｍの部　妻とエントリーしました笑

目標完走☆　欲出して1.5時間以内

なんでこんな事になったんだろ？？笑

長い様で短かった夏休みも明け今年の後半戦も猛スタートを切ってます汗

気が付けば朝の愛犬散歩　影が随分と伸びました。
秋は近くにやって来ているのでしょうか？
（寂しい：：：）

と、その前に台風がダブルでやって来ます。
どうか被害が出ません様に・・・

夏男全開
あっついの大好き！

仕事も随分溜まってますが明日から19日（日）まで
超長期休暇に入ります^^v

今年は子ども達も揃って帰省します。
キャンプや釣りや・・思いっきり楽しみます！！

英気を養い今年終盤に突入します！！！

皆様におかれましても素敵な休暇となります様に☆