まい創りを考えるTOM建築設計事務所
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プチ事務所掃除

2018/09/14 20:21:58
秋雨前線の影響で随分蒸し暑い日々が続いてます。

エアコンを再び稼働させて頂きます^^


毎週月曜日の朝は事務所のプチ掃除
でしたが
週のスタートを早く切る為週末の帰宅前に変更しました。

仕事後に掃除するのって随分面倒なのですが
いつかやらないといけない事には変わりありません。

ならばと重い腰を上げざるを得ません。

全て自分の為 お施主様の為!

お蔭でスムーズな週明けを送っております。

明日から3日間の建築家展の準備後決行するとします。
いつも声を掛けてくださる主催者の方々
有難うございます。

今回はどんな出会いがあるでしょうか??

自分越え

2018/09/10 20:04:18
毎週月曜日は自分越え

ランニング本日より3kmに挑戦!

地味に嬉しんですよ^^/ 
毎回妻とハイタッチ笑

タイムは気にせず完走目指して楽しんでおります。
仕事もパンパンなんですが明日は熊本県での幼稚園現場監理行って来ますv

震災

2018/09/07 18:52:19
秋も随分と深まりました。

セミの音も今は昔スズムシやコオロギに役者は交代していますね。

思い起こせば・・
今夏はサイクルジャージ着なかったなぁ・・
水害がありいつもの場所はそれ所じゃなく(恐らく)
なんだかそんな気分に、なれなかったってのが理由として挙がります。

が、
その後も 関西圏に台風21号 そして北海道では地震と日本列島は震災が続いています。

どこに居ても何が起こるか分からない・・・
そんな不安感で日々過ごさないといけないのかな

道内が全停電(今は4割復旧と聞きました)とか信じられない。
早く通して欲しい。。
まずは北海道の地震による被害が一日でも早く復旧する事を祈るばかりです。

今週の見える化

2018/09/05 11:42:06
今朝の秋晴れは夏に別れを告げたかの様・・
とても心地よく清々しいものでした。

が、昨日大型台風が関西を襲った模様です。
空港も麻痺状態に陥った様子でかなりのダメージを受けたみたい・・
一日も早い復旧を祈るばかりです・・・


今週の見える化です

公言する事がモチベーションとなります^^

先週までは2km 今週から0.5km/週 増やして行きます。
よって今月中に4kmを目標としています!!

思い返せばつい1か月前は500mも走れなかったのに
2.5kmも無理なく走れる様になりました。

帰宅後走りその後はデッキでビール^^v
何目的か分からなくなります笑

特に食事制限もしてませんが
体に張り付いていたブ厚い脂肪も若干ですが和らいでいます。
(他人には気付かれない世界^^)

一日の切り替えも出来ジョギングライフ楽しんでます!!

目標の見える化

2018/08/31 17:58:11
何においても言える事ですが
目標を明確にする事で日々に過ごし方が決まり
それが明確であればある程濃度は濃くなり達成率が上がるでしょう。

私事ですが人生初の市民マラソン(と言っても10km)11月3日に向け
仕事後毎晩ジョグウークしてます!

過去にも何度かジョギング挑戦しました。が元々大嫌い
ただただこのお腹を凹ます事程度の目標でしたので
長続きしない笑

今回は違います!!

日時 も 距離も はっきりしてます。

ならばフィードバックして月の目標→週の目標→日の目標を立てる事が出来ます。
これが「目標の見える化」なのでしょう。

今週はアップのウォーキング後2kmジョグ
先週まで2kmを続けて走るのがやっとでした。が
今週は普通の距離になりました!

凄いでしょう??笑
毎日時間を計測しながら楽しんでます!



一つ問題が・・

全て帰宅してからの事ですから
晩御飯になるのが11時過ぎる

酒も飯も旨いんですよ!

よってお腹廻りの状況
目標見える化
ならず デス・・・

まずはココを無くさないと なんですけどねぇ~~涙
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