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大きく自分越え?

2018/10/22 19:19:19
秋晴れに誘われて再び河川敷に行ってみました。

片道1.8kmに削られたジョギングコースは水害被害の大きさが伺えます。
そこを3往復を目標にスタートです!

これまで6kmまで延ばしましたが2週間後の本番は10kmですから
ここらへんでクリアさせ安心したい!
初心者心理なのでしょうか?笑

入念な準備運動後いざ!

週に3回は走っている5kmは特に問題無くクリアです。
自分越えの7km辺りから ふくらはぎがつり始めました。
ヤバイ・・・

止めた方がいい?に決まってる
でも10kmは目の前
どうする??

速度を随分落してみると落ち着いて来ました♪

行くしかないっ=3

結局10.2kmを走り切りました!
タイムも6分30秒/km ボクにとってはまずまずです。
妻とハイタッチ☆

あ、彼女の方がボクより遥かにセンスがあります。
習ったわけではないですがフォームがいい
よって疲れないんですね

ジョギングって走ればいいんでしょ?的な所がありましたが
フォームは重要ですね。

スポーツは好きですがジョギングフォームは難しい
だから脚をつるんですよね(;^_^A

残り2週間はフォームを意識してみようと思いました。

ただ今の脚の状態では歩くことがやっとですから
2,3日は休暇します涙

台風26号発生

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